Yoga voor Hardlopers

Ben je niet zozeer op zoek naar spirituele verdieping, maar wil je wél de lichamelijke voordelen van yoga ervaren? Dan is dit een geschikte les voor jou. Oók als je geen hardloper bent.

Zoals de naam Yoga voor Hardlopers doet vermoeden is deze les speciaal ontwikkeld voor hardlopers. Of in bredere zin, voor sporters. Met name voor mensen die een sport beoefenen waarbij er een flink beroep wordt gedaan op onderrug, hamstrings, bovenbenen en kuiten. Het is een zachte les, waarin we heel bewust en met liefde voor ons lichaam aan de slag gaan. Zonder dwang en pushen. Maar vanuit ontspanning en ademhaling. En dan zal je zien, dat het lichaam zich als vanzelf weer gaat opstrekken.

Deze les wordt gegeven op donderdagavond van 18.30 tot 19.45. De les is geschikt voor alle niveaus.

De voordelen van deze les op een rijtje:

• Verbeteren van ademhalingstechniek
• Versterken van de longen en daardoor vergroten van de longcapaciteit
• Versterken van buik- en rompspieren
• Soepel maken van ruggenwervel
• Rekken van hamstrings, bil- en kuitspieren
• In balans brengen van autonome zenuwstelsel

Let op: Dit is geen klassieke yogavorm, maar een eigen brouwsel. Een mix van Hatha yoga en oefeningen die ik tijdens mijn jaren als (top)sporter heb verzameld.

“Een beetje van Hatha en een beetje van Lis”

Lisanne

Ik zeg, kom het ervaren! Geef jezelf wel minstens 5 lessen de tijd, want je lichaam heeft echt even nodig om uit haar gewoontestand te komen.

Kijk hier voor tarieven, locatie, reserveren en contact.