Kom je rennen?🏃♀️☀🤸♀️☀🏃♂️
Iedere woensdagavond van 19.30 – 21.00.Een hardlooptraining met de focus op techniek. Centraal staat de ademhaling, opstrekking van het lichaam, cadans en vooral heel veel speelsheid.
Breng de focus naar je voeten en laat je helpen door de zwaartekracht. Met een beetje bewustwording en wat technische aanwijzingen ga ik je helpen om lichter en natuurlijker te lopen. Met als resultaat dat veel voorkomende pijntjes en terugkerende blessures verleden tijd worden.
Ik geloof erin! Lisanne
Voor wie?
Voor iedereen die:
- Blij wordt van buiten spelen
- Het leuk vindt om met techniek bezig te zijn
- Regelmatig last heeft van heupen, hamstrings en/of onderrug tijdens en na het hardlopen
- Andere terugkerende lopers pijntjes heeft
- Lichter wilt leren lopen
De training is geschikt voor IEDEREEN! Snel, langzaam, licht, zwaar, lang, kort, doorgewinterd én absolute beginner.
Wat heb je nodig?
- Je lijf
- Nieuwsgierigheid
- Open houding
- Beetje geduld… 🙂
Tarieven
- Proefles: 5 euro
- Losse les: 10 euro
- 10-rittenkaart: 75 euro
Locatie
LET OP: per woensdag 13 september vervolgen we de lessen in de binnenstad van Alkmaar. Verzamelen om 19.30 bij Stadsstrand de Kade in Overstad, Noorderkade 1027. Dus NIET MEER in het Heilooërbos. In de lente weer 🙂
Kom je met de auto? Er is voldoende parkeerplek in de omgeving. Let op: tot 20.00 is het betaald parkeren. Per uur 84 cent.
Meld je nu aan!
Leuk als je er bij bent! Zonder twijfel gaat deze training je plezier in het hardlopen bevorderen. Meld je aan door een mailtje te sturen naar lisanne_soemanta@hotmail.com