Klassieke Hatha Yoga
Deze yogales is bedoeld voor iedereen die zowel op lichamelijk als spiritueel gebied de behoefte voelt zich te ontwikkelen. Vaak ontstaat de behoefte naar yoga naar aanleiding van een mentale of fysieke overbelasting. Bijvoorbeeld stress gerelateerde klachten of blessures. Klassieke Hatha Yoga kan in deze heel zinvol zijn. Het leert je om met meer bewustzijn naar jezelf en je lichaam te kijken. En de signalen die het afgeeft op een juiste manier te interpreteren. Op deze manier kan het lichaam worden gebruikt als instrument om oude ballast los te laten. En daarmee weer vrijer te worden in denken en doen.
Het uiteindelijke doel van Hatha Yoga is het bereiken van een staat van vrijheid van gehechtheid, ego en de illusies van de materiele wereld, ook wel Samadhi genoemd. In het begin van yoga beoefening is dit een tijdelijke staat die je zo af en toe kan ervaren. Door standvastige beoefening kan dit gevoel van vrijheid geleidelijk steeds meer permanent worden. Hatha Yoga leert je namelijk door de illusies van het denkhoofd heen te kijken. Niet door de gekleurde bril die je soms al zo lang op je neus hebt, maar door een heldere. Zodat je de werkelijkheid weer kunt zien. Precies zoals deze is.
De les Klassieke Hatha Yoga wordt gegeven op donderdagavond van 20.00 tot 21.30. De les is geschikt voor alle niveaus.
De weg van de zeven chakra’s
In de les volgen we de weg van de zeven hoofdchakra’s. Het kruin-, derde oog, keel-, hart-, navel-, sacrale en wortelchakra. Deze chakra’s, ook wel energiecentra genoemd, bevinden zich langs de ruggengraad. Elk chakra is met een specifieke klier en orgaan van het fysieke lichaam verbonden, en met delen van de geest die de persoonlijkheid beïnvloeden. Door bewust aandacht te schenken aan deze gebieden wordt de levensstroom in het lichaam (prana) gestimuleerd. Wat energie, vitaliteit en activatie van het zelfhelend vermogen van het lichaam bewerkstelligt.
“Je bent zo jong als je ruggengraad soepel is”
Ram Jain, oprichter Arhanta Yoga Ashrams
De voordelen van deze les op een rijtje:
- Helpt het autonome zenuwstelsel in balans te brengen
- Stimuleert het zelfhelend vermogen van het lichaam
- Helpt stress te verlagen en uiteindelijk stress op te heffen
- Helpt de bloedsomloop te verbeteren
- Helpt bloeddruk te reguleren
- Brengt verbeterde focus en concentratie
- Helpt het metabolisme te verbeteren
- Helpt het lichaam te ontgiften
- Helpt wilskracht te verbeteren
- Houdt de ruggengraad jong en soepel
- Helpt de longen te versterken en vergroot daardoor de longcapaciteit
- Helpt het lichaam fysiek krachtig te maken
Of deze les bij je past kom je alleen te weten door het te werkelijk te ervaren. Ik zeg, wees welkom en give it a try!
Kijk hier voor tarieven, locatie, reserveren en contact.